Ein gängiges Prinzip im Bodybuilding ist das “Muskeln schocken”. Dieses Prinzip sagt im Grunde aus, dass es für den optimierten Masseaufbau unabdingbar ist, seine Muskeln auf die unterschiedlichste Art und Weise zu belasten und somit immer neuen und unterschiedlichen Reizen auszusetzen. Muskeln gewöhnen sich an Belastungen, so dass immer wiederkehrende Bewegungen leichter fallen. Aufgrund dessen [...]