Heute gibt es für euch den dritten und letzten Teil unsere Reihe Fettabbau im Bodybuilding. Bis jetzt habt ihr sechs wertvolle Tipps bekommen, wie ihr den Fettabbau optimieren könnt, ohne dabei eure Muskeln zu stark leiden zu lassen. Hier nun die letzten drei Hinweise, die euch hoffentlich helfen können, euch den unerwünschten Pölsterchen zu entledigen.

Und weiter geht die Fahrt. Für den Fettabbau im Bodybuilding gibt es selbstverständlich weitere Möglichkeiten. Nachdem wir uns bereits drei Möglichkeiten, den Fettabbau zu optimieren, angeschaut haben, kommen wir nun zu einigen weiteren Punkten.

Die schwierigste Aufgabe beim Masse- und Muskelaufbau ist es, seinen Fetthaushalt zu regulieren. Generell gilt die Faustregel, mindestens 85g Fett zu sich zu nehmen. Diejenigen von euch, die schon einmal eine Massephase durchgemacht haben, wissen jedoch wie schwierig es sein kann, diesen Wert einzuhalten. Wer viel isst, nimmt auch automatisch viel Fett zu sich … [...]