Das Flachbankdrücken mit Kurzhanteln ist eine der besten Übungen, um die obere Brust Muskulatur zu beanspruchen. Sie ist die meist gewählte Alternative zum klassischen Bankdrücken und eine gute Ergänzung zum negativen Bankdrücken. Das Flachbankdrücken mit Kurzhanteln ist ebenfalls eine Übung, die ihr relativ weit vorne in euer Training integrieren solltet. Auch hier gilt maximales Gewicht [...]